Avez-vous vraiment oublié votre ex ?

Le cœur brisé est une expérience universelle․ Nous avons tous été là, à un moment donné de notre vie․ Que ce soit une rupture amoureuse, une perte d’un être cher ou un échec personnel, la douleur de la perte peut être accablante․ Et parfois, il peut être difficile de savoir quand on a vraiment tourné la page․

Si vous vous demandez si vous avez vraiment oublié votre ex, vous n’êtes pas seul․ C’est une question que beaucoup de gens se posent․ Mais comment savoir avec certitude ? Il n’y a pas de réponse facile, mais il existe des signes qui peuvent vous aider à y voir plus clair․

Ce quiz est conçu pour vous aider à explorer vos sentiments et à déterminer si vous avez vraiment oublié votre ex․ Il ne s’agit pas d’un test scientifique, mais d’un outil pour vous aider à réfléchir à votre situation et à vos émotions․

Commençons !

Pour chaque question, choisissez la réponse qui correspond le mieux à votre situation actuelle․ Soyez honnête avec vous-même, car c’est la seule façon d’obtenir des résultats significatifs․

1․ À quelle fréquence pensez-vous à votre ex ?

• a) Presque tout le temps․ Je ne peux pas arrêter de penser à lui/elle․
• b) Souvent․ J’y pense plusieurs fois par jour․
• c) Parfois․ Je pense à lui/elle de temps en temps, mais pas de manière obsédante․
• d) Rarement․ Je pense à lui/elle seulement quand quelque chose me rappelle notre relation․
• e) Jamais․ Je n’ai plus aucune pensée pour lui/elle․

2․ Comment vous sentez-vous lorsque vous pensez à votre ex ?

• a) Triste, déprimé(e) et plein(e) de regrets․
• b) Un peu triste, mais aussi nostalgique et plein(e) de bons souvenirs․
• c) Indifférent(e)․ Je ressens juste un sentiment de neutralité․
• d) Heureux(se) de penser à tout ce que j’ai appris grâce à cette relation․
• e) Je n’ai aucune émotion particulière lorsque je pense à lui/elle․

3․ Avez-vous encore des objets appartenant à votre ex ?

• a) Oui, je garde tous ses/ses objets․ Je ne peux pas me résoudre à m’en séparer․
• b) Oui, j’ai quelques objets qui me rappellent notre relation․ Je les garde comme souvenirs․
• c) Non, j’ai donné la plupart de ses/ses objets, mais j’en garde quelques-uns de précieux․
• d) Non, je me suis débarrassé(e) de tous ses/ses objets․ Je ne veux plus rien qui me rappelle notre relation․
• e) Je n’ai jamais eu d’objets appartenant à mon ex․

4․ Avez-vous encore des contacts avec votre ex sur les réseaux sociaux ?

• a) Oui, je suis toujours ami(e) avec lui/elle sur les réseaux sociaux et je regarde régulièrement ses/ses publications․
• b) Oui, je suis toujours ami(e) avec lui/elle sur les réseaux sociaux, mais je ne regarde pas ses/ses publications très souvent․
• c) Non, je l’ai supprimé(e) de mes amis sur les réseaux sociaux, mais je le/la suis toujours sur certaines plateformes․
• d) Non, je l’ai bloqué(e) sur tous les réseaux sociaux․ Je ne veux plus rien savoir de lui/elle․
• e) Je n’ai jamais eu de contact avec mon ex sur les réseaux sociaux․

5․ Avez-vous des fantasmes romantiques à propos de votre ex ?

• a) Oui, j’imagine souvent que nous sommes encore ensemble et que tout va bien․
• b) Oui, je pense parfois à lui/elle et à ce que notre relation aurait pu être․
• c) Non, je n’ai plus aucun fantasme romantique à propos de lui/elle․
• d) Je ne pense pas à lui/elle de cette manière․ Je suis concentré(e) sur l’avenir․
• e) Je n’ai jamais eu de fantasmes romantiques à propos de mon ex․

6․ Avez-vous déjà essayé de contacter votre ex depuis la rupture ?

• a) Oui, je le/la contacte régulièrement, même s’il/elle ne répond pas․
• b) Oui, je l’ai contacté(e) quelques fois, mais j’ai arrêté depuis․
• c) Non, je n’ai pas essayé de le/la contacter depuis la rupture․
• d) Je ne le/la contacterai jamais․ Je suis passé(e) à autre chose․
• e) Je n’ai jamais eu besoin de contacter mon ex․

7․ Comment vous sentez-vous lorsque vous voyez votre ex avec quelqu’un d’autre ?

• a) Je suis dévasté(e) et j’ai envie de pleurer․ J’ai l’impression que mon cœur se brise à nouveau․
• b) Je suis un peu triste, mais je comprends que nous ne sommes plus ensemble․
• c) Je suis indifférent(e)․ Je ne ressens rien de particulier․
• d) Je suis content(e) pour lui/elle․ J’espère qu’il/elle est heureux(se)․
• e) Je n’ai jamais vu mon ex avec quelqu’un d’autre․

8․ Avez-vous déjà pensé à revenir avec votre ex ?

• a) Oui, je pense souvent à revenir avec lui/elle․ Je n’arrive pas à l’oublier․
• b) Oui, j’y ai pensé, mais je sais que ce n’est pas une bonne idée․
• c) Non, je ne veux pas revenir avec lui/elle․ J’ai tourné la page․
• d) Je n’ai jamais pensé à revenir avec lui/elle․ Je suis passé(e) à autre chose․
• e) Je n’ai jamais eu la possibilité de revenir avec mon ex․

9․ Êtes-vous ouvert(e) à l’idée de rencontrer de nouvelles personnes ?

• a) Non, je ne suis pas prêt(e) à rencontrer quelqu’un de nouveau․ Je ne suis pas encore guéri(e) de ma rupture․
• b) Je suis un peu réticent(e), mais je sais que je dois aller de l’avant․
• c) Je suis ouvert(e) à l’idée, mais je ne suis pas pressé(e)․
• d) Oui, je suis prêt(e) à rencontrer de nouvelles personnes․ J’ai envie de vivre de nouvelles expériences․
• e) Je suis déjà en couple avec quelqu’un d’autre․

10․ Comment vous sentez-vous globalement par rapport à votre avenir ?

• a) Je suis pessimiste et j’ai peur de l’avenir․ Je ne pense pas que je retrouverai jamais l’amour․
• b) Je suis un peu incertain(e) de l’avenir, mais j’espère que les choses s’arrangeront․
• c) Je suis optimiste et je suis impatient(e) de voir ce que l’avenir me réserve․
• d) Je suis confiant(e) en l’avenir․ Je sais que je vais réussir à surmonter cette épreuve․
• e) Je ne pense pas à l’avenir․ Je suis concentré(e) sur le présent․

Résultats

Maintenant que vous avez répondu à toutes les questions, additionnez vos points en fonction des réponses suivantes ⁚

a) = 1 point
b) = 2 points
c) = 3 points
d) = 4 points
e) = 5 points

Total des points ⁚

Interprétation des résultats

10 à 20 points ⁚ Vous n’avez pas encore oublié votre ex․ Vous êtes toujours obsédé(e) par lui/elle et vous avez du mal à aller de l’avant․ Il est important de vous concentrer sur votre propre bien-être et de vous donner le temps de guérir․ Essayez de vous entourer de personnes positives et de faire des choses qui vous rendent heureux(se)․

21 à 30 points ⁚ Vous commencez à oublier votre ex, mais vous avez encore des sentiments pour lui/elle․ Vous avez probablement des bons et des mauvais jours․ Il est important de vous rappeler que vous n’êtes pas obligé(e) d’oublier complètement votre ex pour aller de l’avant․ Vous pouvez apprendre à vivre avec le passé et à vous concentrer sur l’avenir․

31 à 40 points ⁚ Vous avez presque complètement oublié votre ex․ Vous avez fait beaucoup de progrès et vous vous sentez plus heureux(se) et plus confiant(e) en l’avenir․ Vous êtes prêt(e) à rencontrer de nouvelles personnes et à vivre de nouvelles expériences․

41 à 50 points ⁚ Vous avez oublié votre ex․ Vous êtes passé(e) à autre chose et vous êtes prêt(e) à vivre une nouvelle histoire d’amour․ Vous êtes heureux(se) et vous avez hâte de découvrir ce que l’avenir vous réserve․

Conseils pour oublier votre ex

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à oublier votre ex et à aller de l’avant ⁚

• Donnez-vous le temps de guérir․ La douleur de la rupture est une expérience personnelle et il n’y a pas de délai fixe pour guérir․ Soyez patient(e) avec vous-même et n’essayez pas de précipiter le processus․
• Entourez-vous de personnes positives․ Passez du temps avec des amis et des proches qui vous soutiennent et qui vous font du bien․ Évitez les personnes qui vous rappellent votre ex ou qui vous rabaissent․
• Prenez soin de vous․ Dormez suffisamment, mangez sainement et faites de l’exercice․ Prendre soin de votre corps et de votre esprit vous aidera à mieux gérer vos émotions․
• Concentrez-vous sur vos passions․ Remettez-vous à vos hobbies ou découvrez de nouvelles activités․ Cela vous aidera à vous sentir plus heureux(se) et à vous concentrer sur votre propre vie․
• Pardonnez-vous et pardonnez à votre ex․ La rancune ne fera que vous blesser davantage․ Essayez de pardonner à votre ex pour ses erreurs, tout comme vous vous pardonnez les vôtres․
• Évitez les contacts avec votre ex․ Ne le/la contactez pas et ne répondez pas à ses/ses messages․ Cela vous permettra de mieux guérir et d’aller de l’avant․
• Soyez ouvert(e) à l’amour․ Même si vous avez été blessé(e) par le passé, cela ne signifie pas que vous ne trouverez pas l’amour à nouveau․ Soyez ouvert(e) aux nouvelles relations et n’ayez pas peur de donner une chance à quelqu’un de nouveau․

En conclusion

Oublier un ex peut être un processus difficile, mais c’est possible․ En vous concentrant sur votre propre bien-être et en vous donnant le temps de guérir, vous finirez par tourner la page et à trouver le bonheur․

Ce quiz est un outil pour vous aider à réfléchir à vos sentiments et à votre situation․ Il ne s’agit pas d’un test scientifique, mais d’un point de départ pour vous aider à comprendre où vous en êtes dans votre processus de guérison․ N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul(e) et que de nombreuses personnes ont vécu la même chose que vous․ Il existe des ressources disponibles pour vous aider à surmonter cette épreuve, comme des groupes de soutien, des thérapeutes et des amis et des proches de confiance․