Le manual est un trick de skateboard fondamental qui consiste à rouler sur les roues avant et arrière de la planche, en gardant l’équilibre. C’est un trick relativement simple à apprendre, mais il demande de la pratique et de la coordination. Une fois que vous maîtrisez le manual, vous pourrez passer à des tricks plus avancés comme le pop shove-it, le ollie et le kickflip.
Étapes pour apprendre le manual
Voici les étapes à suivre pour apprendre à faire du manual sur un skateboard⁚
1. Préparez-vous
Avant de commencer, assurez-vous d’avoir le bon équipement. Vous aurez besoin d’un skateboard avec des trucks bien serrés et un grip qui offre une bonne adhérence. Des chaussures de skate sont également recommandées, car elles offrent une meilleure adhérence sur la planche. En ce qui concerne la sécurité, il est important de porter un casque, des genouillères et des coudières. Cela vous aidera à éviter les blessures graves en cas de chute.
2. Trouvez un endroit sûr
Choisissez un endroit plat et dégagé pour pratiquer. Évitez les obstacles, les voitures et les piétons. Il est important de se sentir à l’aise et en sécurité lorsque vous apprenez à faire du manual.
3; Pratiquez l’équilibre
Avant de commencer à faire du manual, il est important de pratiquer votre équilibre. Tenez-vous debout sur votre planche et essayez de maintenir votre équilibre en vous penchant légèrement vers l’avant. Vous pouvez également essayer de rouler lentement et de maintenir votre équilibre sur les deux roues avant et arrière. Le but est de pouvoir maintenir votre équilibre sans avoir à bouger vos pieds.
4. Apprenez à lever la roue avant
Une fois que vous avez une bonne base d’équilibre, vous pouvez commencer à apprendre à lever la roue avant. Pour ce faire, placez votre pied avant sur le grip et votre pied arrière sur le tail de la planche. Ensuite, penchez-vous légèrement vers l’avant et poussez vers le haut avec votre pied avant. Vous devriez sentir la planche se soulever légèrement. Gardez votre poids centré sur la planche et utilisez votre pied arrière pour maintenir l’équilibre. Vous pouvez également essayer de faire pivoter légèrement votre corps pour maintenir votre équilibre.
5. Apprenez à lever la roue arrière
Une fois que vous avez maîtrisé la technique de levage de la roue avant, vous pouvez commencer à apprendre à lever la roue arrière. Pour ce faire, placez votre pied avant sur le grip et votre pied arrière sur le tail de la planche. Ensuite, penchez-vous légèrement vers l’arrière et poussez vers le haut avec votre pied arrière. Vous devriez sentir la planche se soulever légèrement. Gardez votre poids centré sur la planche et utilisez votre pied avant pour maintenir l’équilibre. Vous pouvez également essayer de faire pivoter légèrement votre corps pour maintenir votre équilibre.
6. Combinez les deux mouvements
Une fois que vous avez maîtrisé les deux mouvements, vous pouvez commencer à les combiner pour faire un manual. Commencez par lever la roue avant, puis la roue arrière. Gardez votre poids centré sur la planche et utilisez vos pieds pour maintenir l’équilibre. Vous pouvez également essayer de faire pivoter légèrement votre corps pour maintenir votre équilibre.
7. Pratiquez, pratiquez, pratiquez
Le manual est un trick qui demande de la pratique. Plus vous pratiquez, plus vous deviendrez à l’aise avec le mouvement. N’hésitez pas à tomber et à recommencer. Vous finirez par réussir. Il est important de rester patient et persévérant. N’oubliez pas que le plaisir est le plus important. Profitez du processus d’apprentissage et amusez-vous!
Conseils pour réussir le manual
Voici quelques conseils pour vous aider à réussir le manual⁚
- Gardez votre poids centré sur la planche. Si vous penchez trop vers l’avant ou vers l’arrière, vous perdrez l’équilibre.
- Utilisez vos pieds pour maintenir l’équilibre. Vous pouvez déplacer vos pieds légèrement pour compenser les mouvements de la planche.
- Gardez vos genoux légèrement fléchis. Cela vous aidera à amortir les chocs et à maintenir votre équilibre.
- Regardez devant vous. Ne regardez pas vos pieds, car cela vous fera perdre l’équilibre.
- Ne vous découragez pas si vous tombez. C’est normal. Relevez-vous et recommencez.
- Amusez-vous! Le skateboard est un sport amusant. Profitez du processus d’apprentissage et n’ayez pas peur de tomber.
Progression et patience
Apprendre à faire du manual prend du temps et de la pratique. N’hésitez pas à commencer par des sessions courtes et à augmenter progressivement la durée de vos sessions. Vous pouvez également essayer de varier vos séances en intégrant des tricks plus simples comme le pop shove-it ou le ollie. N’oubliez pas que la progression est un processus continu. Restez patient et persévérant, et vous finirez par réussir.
Conclusion
Le manual est un trick de skateboard fondamental qui ouvre la voie à des tricks plus avancés. Avec de la pratique et de la patience, vous pouvez apprendre à faire du manual et à profiter de toutes les possibilités que le skateboard offre. N’oubliez pas de toujours porter un casque et des protections, et de choisir un endroit sûr pour pratiquer. Amusez-vous bien!
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